Mając na względzie swój dobry stan zdrowia należy mądrze podchodzić do ćwiczeń nie „skakać na głęboką wodę” i zacząć od łatwiejszych a w miarę czasu zwiększać trudność i intensywność. Powinno to dla nas być jedynie przyjemnością i sprawiać radość, nie należy przeciążać organizmu zbyć wycięczającymi ćwiczeniami których wykonanie sprawia nam trudność.